1、看眼睛：

看眼睛現實上是看眼白的色彩，俗語說“老樹枯柴”，實在指的就是眼白的色彩變得渾濁、發黃，有血絲，這就註解你氣血不敷瞭。眼睛隨時都能睜得大大的，解釋氣血充分；反之，眼袋很大、眼睛幹澀、眼皮繁重，都代表氣血不敷。

２、看皮膚：

皮膚白裡透著粉紅，有光芒、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充分。反之，皮膚粗拙，沒光芒，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身材狀態欠安、氣血不敷。

３、 看頭發：

頭發黝黑、稠密、和婉代表氣血充分，頭發幹涸、失落發、頭發發黃、發白、開血不敷。

4、看耳朵：

如今，人的身材本質愈來愈差。沒有信你去細心看看，如今人的耳朵小，看上去愈來愈生硬、並且外形上看上去已有些變形。就是孩子和年輕人都很少能看到圓潤、肥大、豐滿的大耳朵瞭。而這些大耳朵在白叟那邊卻許多見，這解釋從前人的身材本質顯著強於當代人。

小孩子看耳朵看形狀，大人除形狀就重要看後天的情形瞭，重要看光彩、有沒有雀斑、有沒有痛苦悲傷。假如呈淡淡的粉赤色、有光芒、無雀斑、無皺紋、豐滿則代表氣血充分。而昏暗、無光芒代表氣血已降低。假如耳朵萎縮、死板、有雀斑、皺紋多，它代表瞭人的腎臟功效開端衰竭，你要留意瞭。

5、摸手的溫度：

假如手一年四時都是暖和的，代表人氣血充分，假如手心偏熱大概出汗大概手冰涼，都是氣血不敷。

6、看手指的指腹：

不管孩子照樣成人，假如手指指腹扁平、軟弱或指尖細細的，都代表氣血不敷，而手指指腹豐滿，肉多有彈性，則解釋氣血充分。

7、看青筋：

假如在成人的食指上看到青筋，解釋小時刻消化功效欠好，並且這類狀況已一向連續到瞭成年後。這類人體質弱，氣血兩虧。假如在小指上看到青筋，解釋腎氣不敷。

假如掌心下方靠近腕橫紋的處所紋路多、深，就代表小時刻養分差，體質弱，氣血不敷。成年後，這類女性易得婦科病，男性則易得前線腺肥大、痛風等癥。

8、看指甲上的半月形：

一般情形下，半月形應當是除小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的 1/4~1/5，別的食指、中指、知名指應沒有跨越 1/5。假如手指上沒有半月形或隻要大拇指上有半月形的解釋人體內冷氣重、輪回功效差、氣血不敷，乃至血液到沒有瞭手指的末梢，假如半月形過量、過大，則易得甲亢、高血壓等病。

9、看手指甲上的縱紋：

隻在成人手上湧現，小孩沒有會有的。當做人手指甲上湧現縱紋時，必定要進步小心，這解釋身材氣血兩虧、湧現瞭透支，是肌體朽邁的意味。

10、看牙齦：

大瞭，食品愈來愈輕易塞在牙縫裡，就要留意瞭，身材已在走下坡路，朽邁正在加速。

11、看就寢：

成人假如像孩子一樣入眠快、就寢沉，呼吸平均，一覺睡到天然醒，表現氣血很足；而入眠艱苦，易驚易醒、夜尿多，呼吸極重繁重或打呼嚕的人都是血虧。

12、看活動：

活動時假如湧現胸悶、氣短、疲憊難以規復的狀態，氣血就不敷，而那些活動後精神充分、滿身輕松的人就很好。

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