以往，一樣平常人不雅念，認為學佛、念經是老婦人，或沒常識的人，所作的休閑消遣，乃至斥為科學。

　　但是深刻現今究竟便知，學佛、念經在科學界、醫學界先輩，及大專院校均非常廣泛，並且因深刻釋教教理，反而更欽慕佛之大聰明，而比一樣平常人更忠誠。

　　往日臺大哲學系，系主任方東美傳授，乃聞名天下之學者，暮年，於病中，仍極恭順行三跪九叩禮，拜一字沒有識的上廣下欽老僧人為師，還說—「本日是我方東美平生中最歡樂的日子！」

　　今學術界的賢能，以佛法為生涯前導，及病中依歸，甚至以佛法作為「出身逝世關」價值千金的先輩，都大有人在！

　　我們由以下諸篇名貴附錄，即可瞭然。

　　除給癌病同夥們，活生生的實例鼓勵以外，也值得「未明佛法，就斥為科學」的人士，作檢查參考。

　　敬請傾聽—「多賺30年」的淋巴癌宿將李豐醫師，現身說法—她是海內細胞病理威望，她走過陰鬱崎嶇之路，卻綻放通亮歡朗的笑顏為癌病患者帶來清冷的光亮，和暖和的鼓動。

　　她歷經癌病與醫治的折騰，和人間的炎涼、滄桑，她曾因患癌掉去事情，又被拋棄伶仃，想自盡，而又從新站起來，超出艱苦，不隻自助又助他，自度度他，甚至自樂樂他，於其間仍能身兼臺大醫師和醫學院副傳授之責。並於臺大病院學佛社共修會，贊助很多人邁向覺醒之佛道，勇「往」直前、念歡樂光佛，過最快活光亮的「生」活！

　　康健靠本身

　　與淋巴癌寧靜共處，是我今生最大的挑釁，但是戴德它，讓我學到許多，也得到許多可貴的履歷。更主要的是讓我體驗到，康健必需靠本身。

　　負面思惟 影響療效

　　三十年前，當我還在加拿大的多倫多研討所學習，正光榮另有一年，研討所的作業即可以停止時，竟被發明得瞭癌癥。手術證明是癌癥的第二天，我事情機構的老板來看我。起首，說瞭一大篇貳心裡若何惆悵的客氣話。然後告知我，在社會上幹事，比如一個大機械中的小螺絲釘，隻要中央有一個小螺絲釘停滯事情，都邑影響全部機械的事情效力。接著，他指著我說：「而你，明顯會有很長一段時光不克不及事情，以是，很負疚，請你立時告退。」當我的男同夥也顯著地冷淡我時，我懂得到，本身竟完整被伶仃起來。我不隻掉去事情，已被社會拋棄，也被愛本身的人拋棄，並且，還被本身的康健所拋棄。我的生計代價，險些完整被否認失落。是以，我的情感降到最低點，我想到自盡。癌癥經由手術，許多個療程的放射性醫治，由於療效欠安，經由一年多，仍舊時好時壞地原地打轉，癌並沒有完整消逝。

　　末瞭隻剩下化學醫治一個方法。其時的化療，以今朝的眼力看起來，是相稱粗拙的。醫治瞭一段時光後，血小板變得很少，沒有當心一碰，隨處都邑瘀青，假如內部大批出血，便可能致命。與主治醫師磋商，是不是能夠臨時停滯醫治，主冶醫師居然分歧意。在這類「吃藥會出血致逝世，沒有吃藥又會病逝世」的情況下，做病人的我，切實其實異常難堪。

　　斟酌再三，決議作個反水的病人，我本身把化學醫治停失落瞭。如今回憶起來，是昔時的反水救瞭本身。

　　丟失落藥罐子 保養身心

　　直到回到海內，回到熟習的情況，不隻從新得到昔日友誼的暖和，並且，還很榮幸地規復瞭事情。這些改變，使我的情感逐漸由悲觀改變為主動，癌固然還在，我卻逐漸學到若何與它寧靜相處，它並沒有再發。但是因為身材很羸弱，醫治後的反作用層見疊出，賡續住院又出院，我也釀成襟懷很大的藥罐子。

　　一向到十多年前，由於高燒兩個禮拜沒有退而住進瞭臺大病院，經由諸多檢討及會診，醫師宣告我第三度獲得肺結核。其時我固然很懊喪，但是也隻好乖乖認命，照醫師的處方服藥。

　　在服藥第三天抽血檢討時，竟發明還因服抗結核藥物而罹得瞭中毒性肝炎。因而我很天然地又反水醫命，停滯服藥。天天沒有是睡覺，就是默坐。經由一個月，再照胸部放射線檢討，發明醫師說的肺結核居然沒有見瞭。這個發明讓我懂得，一個月前的肺結核應當是誤診，由於肺結核是弗成能沒有吃藥而在一個月內病愈的。

　　這個發明，讓我賡續沉思，平白吃這麼多藥，卻惹來一身反作用。我今後究竟是會因癌癥而逝世？照樣因其他並發癥而逝世？

　　此次住院，讓我下瞭刻意，今後沒有再靠藥物，果真從那今後，我沒有再吞過任何一顆藥丸，包含維他命。

　　信心：康健靠本身

　　辦法：自我檢查

　　此次住院，也讓我看到瞭西醫的極限，我開端沉思除藥物之外的辦法，我也讀瞭很多書，也去商量乃至淺嘗瞭很多平易近俗療法，發明最基本的方法，照樣靠本身，靠本身去做不雅念的修改與飲食生涯的調劑。

　　經由十多年的盡力，我發明我的設法主意是準確的，今後今後，我沒有再住過院，比年來連傷風都很少瞭。

　　不雅念的修改，實在就是自我檢查。

　　「我好好的，為何會得癌癥？」許多人一聽到醫師宣告本身得瞭宿疾時，每每都邑浮現出一副無辜的樣子容貌，願望用切、割、毒、殺等外來方法去除疾病，但是，疾病真的會沒情由地發生嗎？

　　世上絕對沒有這類「好好的就忽然抱病的工作」。以傷風為例，假如真要病人作自我檢查的話，平日患者都邑表現，本身在傷風之前，曾連續熬瞭好幾個徹夜：有些人會說，本身比來吹瞭涼風、淋瞭雨：有些人則說，事情的壓力很大，經常頭痛又掉眠。究竟上，諸如斯類的征象，都是致使傷風的身分，接句話說，借使病人的敏感度及警醒性夠的話，天然可以或許做到「有備無患」的目的。

　　以我的親自履歷為例，在加拿大念研討所時，以是會獲得癌癥，一樣是其來有自。起首，我生成怕冷，卻挑選到加拿大讀書，根本上已違背瞭康健的大原則。
　　
　　其次，為瞭累贅傢計，邊讀書、邊事情。經常為瞭多省下一些錢寄回傢裡，乃至於早、午飯都隻吃一個三明治夾起司，到瞭早晨，才煮些面條並搭配超市冷凍的青豆及廉價的雞胗、鴨胗。過後，我才明確，本來本身長時光吃進很多恐怖、有害康健的食品。再加上老板又是猶太人，對員工異常嚴苛，其身心所蒙受的壓力天然是不可思議。

　　在那段事情重要、沒有同夥，一每天反復著上班、放工及讀書的日子中，康健情況天然是每下愈況。還好，厥後癌癥救瞭我。讓我有充足的來由分開那樣的情況，找到活門。

　　抱病，沒有是細胞起義，是本身蒙昧對細胞加壓

　　實在，身材產生瞭疾病，其實不是細胞起義，違背瞭仆人的敕令，而是仆人蒙昧，搏命對細胞加壓，卻沒有曉得早已跨越細胞可以或許容忍的限度，因而，細胞隻好應變。抱病，不外是受沒有瞭委曲的細胞在喊拯救的聲音罷瞭。

　　假如把不雅念改一改，認可抱病該由本身賣力，對本身的行動，心生忸捏，而盡力自我檢查，並戴德沒有盡地以滿心歡樂的心境去對待本身的轉變，隻管善待本身的細胞，盡力沒有讓它們遭到委曲。若有須要，再合營恰當的醫藥醫治，那末，縱然是病況已相稱嚴峻，仍舊有很大的病愈空間。

　　並且，不但癌癥，得任何病縱然治好瞭，沒有表現已完整病愈。若沒有善加調劑不雅念及生涯、飲食，也都大概再抱病。我曾在顯微鏡下不雅察，一名已醫治好的鼻咽癌病人，二十六年來癌癥沒再發，在他逝世後，其鼻咽構造仍看獲得癌細胞，隻是癌細胞被一般細胞包抄著罷瞭。以是，改良體內情況，使癌細胞沒法發展，是個一生的作業，偷懶沒有得。

　　調劑飲食風俗改良體質

　　調劑飲食風俗是改良體質最間接而快速的辦法。一樣平常人的養分，都是從嘴巴吃出來的。這是說，制作體內賣力新陳代謝的每個細胞的資料，都是由飲食而來。從另外一個角度來看，也能夠這麼說：你就是由你吃下去的食品釀成的。以是，假如飲食中充斥致癌性物資，往後又怎樣大概沒有得癌癥？食物增加物，是別的一個使食品的品德產生轉變的身分。由於食物增加物有許多都是致癌物資，假如常吃加過工的食品，到底會同時吃進若幹致癌物資，還真沒有方法曉得。飲食的量，也會影響養分。曩昔，在貧苦的時期，吃得不敷，養分沒有良，固然會影響體質。如今，經濟情形優越，卻是吃得太多，而形成養分不屈衡，也累垮消化構造，引發所謂的文化病，像高血壓、心臟病、瘦削癥、糖尿病等等，使體質遭到影響。針對這些情況，要做的飲食風俗轉變，原則上，是堅持飲食均衡，沒有吃增加物，沒有吃腐爛食品，沒有吃肉類，多吃蔬菜、生果。

　　五種癌必定要食齋
　　食齋身材愈來愈好

　　我本身的例子是做瑜伽做到第五年時，隻要一有任何肉類進到嘴巴，就會沒有自發地吐出來，因為並沒有任何宗教身分使令我非食齋弗成，是以，我曉得，面臨這類情況，是腸胃請求我沒有要再吃這類食品瞭。

　　一向到本日，食齋十多年，看著本身的身材由於飲食風俗的轉變而越來越好後，每當碰到胃癌、大腸癌、子宮頸癌、乳癌及前線腺癌的患者時，我必定會力勸這些病友要改食齋食，至於其他癌癥患者則可按照「四條腿的先沒有要吃，兩條腿的逐步戒，末瞭再從沒有腿的動手」的原則，慢慢改失落吃肉的風俗。至於為何這五種癌友必定要食齋？由於子宮頸癌、乳癌及前線腺癌與荷爾蒙互相關註，而肉類不隻含荷爾蒙多，並且也易改變為荷爾蒙，增長致癌因子。實在腸胃本來隻須要谷物、蔬果，就充足到達新陳代謝的目標。一味地吃肉，隻會增長腸胃的負荷，積累有害身材的沒有潔物而已。

　　飲食如藥，須先懂得病況體質，妥當合營
　　全然生食 並不是大傢於各前提下都合適

　　有人問說是否是每一個人都合適吃活力飲食？食齋食能夠吃蔥蒜嗎？

　　的履歷以為沒有是每一個人都合適完整用生食，並且，嚴厲說來，東方人的體質大部分都沒有合適全然生食（須合營熟食自然谷類等。），假如必定要吃生食的話，最好先找對活力飲食也有體驗的中醫師把切脈，作團體評價，看看禮質是不是合適吃。至於蔥蒜的題目，以蒜來講，一小我假如身材狀態優越的話，絕對沒有須要靠蒜來殺菌，而蔥則會影響身材荷爾蒙的排泄及情感變更，對康健沒有見得有正面贊助。

　　食齋沒有要奶蛋，一樣鍵康

　　又有人問說食齋食時，需沒有須要喝牛奶、吃雞蛋？

　　我以為牛奶是養小牛的，沒有是養人的：至於雞蛋本來是孵小雞的，實在，一粒糙米就像雞蛋一樣是完全養分，多吃糙米，與吃雞蛋沒有兩樣。大概有些人以為，沒有喝牛奶、沒有吃蛋，沒法攝取充足的鈣質，究竟上，鈣質其實不必定要從蛋類和牛奶中攝取，統統有根的蔬菜根本上都含有鈣質。另外一方面，有些人大概擔憂鈣質攝取量不敷的話，輕易罹患骨質松散癥，實在，骨質松散的題目其實不像人人所想的那末嚴峻，依據查詢拜訪表現，環球骨質松散癥罹患率最高的地域是阿拉斯加，其次是美國和歐洲，中國大陸則很少，緣故原由為什麼，由於阿拉斯加人終年吃魚，美國和歐洲國民又常常吃肉而至，換句話說，沒吃肉、牛奶和蛋類，像中國大陸國民其實不會因此罹患骨質松散癥。隻要多活動、多吃糙米和全麥面包，天然便可幸免骨質松散癥。

　　活動是轉變體質的基本方法

　　活動是轉變體質最基本的方法。由於，每一個人的身材，原來就具有抵抗外侵的毒物、或癌癥的才能。隻是，身材的內涵情況和身材外的大情況，都有過量有害的身分，使身材的這類免疫才能產生停滯，疾病和癌癥才弗成幸免地產生。而活動，則可以使身材內涵情況的細胞，藉增進血液輪回，以動員氧氣和養分，反過來，又使細胞增長活氣。是以，人體的免疫力，便能增長。

　　病後，我開端做的活動是登山。我說的登山，其實不真是去做爬上高山的活動，隻不外是在那些有傢當途徑的小山逛逛罷瞭。當時，憑本心說，我其實不愛好登山。我加入登山，能夠說是被我丈夫強制的。（註：民眾戴德這慈善的傢屬終年照料她，於此致敬申謝！）每一個禮拜日，他早就把背包、幹糧、水壺預備好瞭，然後把我拉起來上路。這是由於我的身材太甚衰弱的原因，爬那樣的山，對我仍舊是件苦事。他說我那段時代的登山，是出太陽怕走、下雨怕走，吹風怕走。實在，之以是會出太陽怕走，是由於經由醫治今後，我的體質很差，曬瞭太陽，皮膚就會發癢。之以是會下雨怕走，是由於我怕傷風。經由醫治，我的身材很差，的確不克不及同他人比。通俗的氣象，他人沒有輕易傷風，恰恰我卻會傷風。之以是會吹風怕走，也是有緣故原由。醫治今後，我的血液輪回很差，四肢舉動常都冰涼。登山時，他人是一爬就出汗，我卻要爬瞭半天，身材才會熱，假如有風，則會反而越走越冷，很受沒有瞭。

　　隻管如許，我的登山時走時停，但時光積累下來，我照樣嘗到瞭它給我的利益，我的康健居然徐徐地在提高。如今，癢的題目，已沒有知沒有覺地消逝，風雨對我來講，也沒有是阻力。經由賡續考驗，現在，我的登山和走路的本事，卻已愈來愈有提高。曩昔，走短短的路，便要墮淚，乃至大病一場。如今，膂力增長瞭，走二十千米路，已經是屢見不鮮，乃至另有過一天走四十千米的記載。幾年前，還在經由兩年的預備以後，登上玉山，來作為對我的體能的磨練，成果，我很歡樂我的成就，我經由過程瞭。

　　兩年前，我轉變瞭事情情況，天天早上先去登山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回傢洗個澡才去上班，如今看到我的人，都說我比從前康健，我則會加上一句：「每天登山，來歲會更好。」

　　你的細胞看起來很累，趕緊去登山
　　彌補氧氣，癌細胞會回歸一般

　　在試驗室養癌細胞，假如加氧，癌細胞就養欠好，假如加二氧化碳，癌細胞就養得很好。這表現，我們本身把體內情況弄到缺氧，細胞才迫不得已釀成癌細胞來順應情況，假如把情況裡的缺氧身分刪失落，彌補氧份，實在癌細胞是會回歸一般的。

　　三十年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去登山，乃至每天登山的人，身材的改良都很顯著。

　　如今，每當我透過顯微鏡看到病人或朋友的細胞顯有缺氧的狀態時，我都邑提示對方：「你的細胞缺氧，看起來很累，趕緊去登山。」

　　除登山、走路、慢跑之外，我也曾花很多的時光，在做瑜伽、氣功和默坐的錘煉。那些錘煉，開端時，甚麼成就都看沒有到，但是久瞭今後，身材照樣在改良。不外，一樣平常瑜伽先生沒有是請求門生「再彎一點，再彎一點」，就是以極快的速率教授教養。究竟上，瑜伽要做得好，慢及充足的熱身活動是弗成少的兩概略件。就像我本身就曾花瞭一個小時學「攤屍式」：花兩年的時光學熱身活動，成果，身材不隻越來越康健，感到也較以往敏銳很多。

　　天天活動四小時 調換生涯品德
　　自創禮佛瑜伽，修心又健身

　　險些每一個人都曉得活動對康健的主要性，然則，真正可以或許身材力行的人卻未幾。

　　我本身自從開端做瑜伽、登山、默坐後，天天保持四小時的活動量。四小時！對很多人來講，大概認為弗成思議，然則，假如天天活動四小時，可使剩下的二十小時比擬舒暢：假如整天沒有活動，二十四小時都沒有舒暢，你挑選那一邊？

　　〈註〉：李豐醫師天天隻睡六個小時，凌晨3、四點就起床，空肚練二個多小時的瑜伽，再打坐一個多小時。她常說，天天花四個小時做活動，能夠換來其他廿小時的滿身舒服，這類投資太值得瞭：近幾羊，她還自創一套禮佛瑜伽，在跪地跪拜時融入瑜伽之行動，既可修心又能健身。

　　笑、沒有朝氣、正面看、放松四招 多活三十年

　　除心理身分以外，要戰勝病魔，還必需從生理層面動手，像笑、沒有朝氣及以正面立場對待統統工作，另有進修放松，等於我這麼多年來可以或許克服疾病的一大緣故原由。

　　進修笑是一項很特殊的作業。由於我曉得，笑的時刻，特別是大笑的時刻，身材內的細胞是放松的。細胞隻要在完整放松的時刻，能力圓圓潤潤，充斥活氣，足以敷衍外侮。剛開端學笑時，實在沒有是至心想笑，而是委曲去把嘴巴拉成笑的模樣，但是長此以往，內心天然會加以合營，真的變得整天都開高興心的模樣。

　　獲得癌癥今後，學笑便成為我的生涯課題之一。有一次，一名病人眉頭深鎖地來找我，我看到她悶悶不樂的模樣，便問陪伴母親前來的小女孩，「你媽媽怕沒有怕癢？」小女孩說「怕癢。」因而，我稍稍地告知女孩，「今後媽媽躺在床上的時刻，你就搔她癢。」成果，這位母親在天天大笑一回的情況下，逐步地紆解瞭深鎖的眉頭。

　　朝氣是他人做錯事，我處分本身

　　進修沒有朝氣是一項比擬艱苦的作業。由於我為人正直、又愛仗義執言，一看到分歧理或沒有公正的事，拔刀互助的精力便來瞭。自從我懂得「朝氣的界說是他人做錯事，我處分我本身。」今後，我便開端盡力去理論，不外，積重難返，我的這個進程照樣經由瞭4、五年，才看到一點點成就。剛開端，他人尋釁我，我照樣會立時反響，接著便懊悔：然後，我會看到他人在尋釁，我會看到本身將近動氣，因而，立時逃到看沒有到尋釁的處所，再逐步調劑本身的情感：然後，我逐漸沒有須要逃離現場也能壓住性格，但是還須要在內心說：「你好不幸。」來均衡本身的情感：如今，我甚麼都看到，卻能夠一向堅持笑顏。

　　恭喜病人得癌癥

　　持正面的立場對疾病的療效有極大的影響。像我得癌前期，因為波折連連，對人生、前程無信念，療效沒有彰。但得癌前期，因為對人生、前程規復信念，固然沒有醫治，身材卻反而逐步好起來。是以，自從我的康健提高瞭今後，除我的專業，我最願意做的一件事，就是為癌癥病人打氣。每當一個沒精打采，認為末日將至的癌癥病人，被先容來看我今後，每每經由一番疑問的說明，特別是當他看到我這個活生生的例子，生氣發達地站在他的眼前，他的信念便很輕易地能樹立起來。因而，這個垂著頭，苦著臉出去的病人，成果，卻能昂開端，臉上充斥笑意地踏出我的辦公室。我做的事，其實不是表現事業。隻是，我讓那些癌癥病人看到「願望」，讓他們的情感，能很快從悲觀變成主動。

　　乃至有癌癥患者來找我時，我會說「恭喜你得癌癥」，對方一聽，天然會認為稀裡糊塗，我說明，「如果你沒有得癌癥，怎樣會轉變飲食風俗？怎樣會開端活動？又怎樣會學笑呢？再說，從本日開端，你的生涯會一每天地變好、一每天地有品德，如許一來，怎樣會沒有值得恭喜？」因而，對方一聽，果真對本身罹病的情況放心瞭很多。

　　待患者情感比擬安穩地，要分開時，我又會說，「再恭喜你一次。」對方一聽，又是一頭霧水，「既然之前已恭喜瞭，有甚麼事還值得再恭喜一次？」這時候，我會沒有疾沒有徐地答復，「我把三十年來反抗癌癥的攝生履歷一會兒交給你，這豈非沒有是一件值得恭喜的事？」就如許，對方帶著豐滿、滿足的感到分開。

　　善用「多賺30年的寶貝」

　　假如凡是事從正面思慮，事事會變得異常美妙：反之，凡是事都從負面思慮，事事都變得相稱糟。就像我師長教師為瞭我好，決然毅然地把傢裡的德律風線拔失落，以避免我下瞭班後，還要接聽一大堆德律風，固然這好像對我有些沒有便利，然則，從另外一個角度來看，可以或許安寧靜靜天時用放工時光做瑜伽、活動，對身材沒有是反而有很大的贊助嗎？再說，真有甚麼主要的事，隔天打到辦公室便可以瞭，何必掛礙在心？

　　放松看起來很輕易，實在倒是最艱苦的，由於放松要從心做起。心真的放松，身材的細胞能力松。而心要放松，必需放下許多現凡間的代價不雅，包含名、利、情…….等。我的辦法是從清抽屜開端，久已不消的器械，立時送走、攤開，衣服物品也是，乃至延長至人際幹系，因而人變得活得很簡略、很樸實，人就輕松瞭。

　　昔時，大夫宣判我隻要六個月的性命，現在，我以為本身「多賺瞭三十多年」。為什麼如斯？笑、沒有朝氣及正面看工作、學放松應當是主要的寶貝！

　　改得越多好得越快

　　這些年來，我不隻看瞭很多癌癥病人，更與個中一部分病人釀成同夥，配合鬥爭，分享相互的履歷，相互勉勵，盡力活下去。我們覺察，活得超長及活得越有條有理的人，每每都是勇於自省，及保持修改本身的生涯方法的人。「改得越多，改得越完全，好得越快。」已成瞭我們的原則。

　　養分是細胞藉以維生的資糧，假如每天吃下充斥抗生素及賀爾蒙的六畜肉類，細胞想沒有抱病也沒有成。充斥農藥及加工化學物資的食品，也會使細胞中毒。隻要回歸天然，能力使細胞規復活力。

　　活動的利益是使身材的輪回順暢，把營養及氧氣帶到該去的處所，對抱病的細胞，尤其主要。假如挑選1、兩種本身愛好或合適的活動，鍥而不舍地做下去，總有一天，成就會天然表現出來。

　　生理的調適，極其主要。要曉得，本身身材裡的細胞，究竟是聽本身的照樣聽他人的呢？固然是聽本身的。那末，本身對細胞下達的敕令，便不該下那些晦氣於細胞的敕令，比方朝氣、懊惱、悲觀……，細胞無外顧之憂，才較輕易敷衍內患，對癌的免疫才能，才輕易增長，才是基本辦理癌癥的方法。

　　自我檢查甚至身材力行，隻要保持，這些事並沒有想像的那末艱苦，並且，假如持續保持下去，全部疾病，乃至癌癥，都邑主動妥協，讓康健的細胞昂首。

　　性命的是非，我們沒法決議，但生涯的品德，倒是能夠改良的。

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