在我們身旁，五花八門的康健“癡迷”者好像愈來愈多。你能夠自問一下，是否是有一段日子下刻意節食，卻為推沒有失落的一場聚首多吃瞭一塊烤肉而滿懷忸怩？是否是曾為本身定下一周上3次健身房的嚴厲籌劃，卻在第二個禮拜由於下雨、情感欠安少去瞭一次，過後自責沒有已？是否是你如今已爽性沒有吃米飯瞭，天天以生果代糧……

很沒有幸，當康健成瞭一種“癖”，人反而損失瞭真實的康健，掉去瞭生涯的快活。

本日的都會人異常輕易被動地遭到媒體宣揚的影響，愛好追逐時興。他們健身、吃維生素片、打網球等，許多時刻都是在追逐時髦。乃至進來觀光，也是一種趕時興的行動，去的處所也是那些媒體上傳播鼓吹最時興、最風行的處所。

一個成熟人的行動應當是由心坎的興致所驅動的，而成熟的品德才是康健的品德。假如把康健當做時興來追逐，把風行的“康健方法”當做自我確認的對象，那末很輕易成為一種沒有康健的“康健癖”。

生理征詢從業人士以為，“康健癖”不但僅是人對康健的意見出瞭誤差，它經常是由於這小我的全部人生出瞭題目。

人的精力體系有如許的功效，當人對壓力的反響順應沒有良時，就會追求其他的途徑表示出來。好比一小我過火存眷康健，康健行動過分，極可能是由於他心坎的重要、焦炙水平太高，由於他在生涯中碰到瞭沒法辦理的題目。因為自以為身材狀態是能夠經由過程行動來掌握的，以是他會在康健題目上過火固執，經由過程在康健上得到的“提高”來減緩本身心坎的重要。這類沒有良的辦理辦法，反而會引發新的焦炙，對康健帶來晦氣的影響。

具有兩種氣質的人最輕易有如許的“康健癖”。一是完善主義者，凡是事對己對人都很刻薄，異常在意他人對本身的意見。二是氣質敏感、輕易重要、凡是事放沒有下心的人。這兩種人都在應對外界壓力的時刻著重自我否認，並想經由過程某些行動“改良自我”。