小心長出一張“電腦臉”

常常與電腦打交道的人，因為長時光面臨沒有性命的電腦屏幕，而與人的交換愈來愈少，會在沒有知沒有覺中生出一張臉色淡薄、冷峻“電腦臉”：發色枯黃、神色凝滯、沒有笑顏，並每每缺少生涯熱忱，敏感多疑、以自我中間、執拗己見或對某事銘心鏤骨。精力外科大夫發起，為幸免長出“電腦臉”，需堅持適合願望，具有快活的心態；多跟親人、同夥聯結，經由過程面臨面的交換促進情感。許多人以事情太累為由，放假瞭就韜匱藏珠，反而沒有進來散散心獲得的放松後果好。別的，主動介入體育錘煉能大大開釋生理壓力，減緩疲憊。活動能改良中樞神經體系的功效，進步大腦皮層神經由程的高興性、平衡性和靈巧性。

跟“鼠標手”拜拜

上彀族天天反復在鍵盤上打字和移 動鼠標，致使四周神經毀傷，湧現手部麻痹、灼痛、腕樞紐腫脹、手部行動沒有靈巧乃至有力等“腕管綜合征”。測驗考試順次做下述行動：

(1) 用腕表做幫助東西，按順時針和逆時針遷移轉變手段25次；

(2) 吸足氣用力握拳，用力吐氣，同時緩慢順次張開小指、知名指、中指、食指。閣下手各10次；

(3) 用一隻手的食指和拇指揉捏另外一手手指，從大拇指開端，每指各做10秒鐘，安穩呼吸；

(4) 雙掌合十，前後活動磨擦致微熱。天天3分鐘，有助增進血液輪回，減緩手段肌肉酸痛，防治腕樞紐骨刺增生。