導語：人體內的有毒物資重要起源於兩個門路：一是大氣與水源中的凈化物，另外一個是食品在體內代謝後的廢料。而有四種蔬菜汁有助於排毒養顏。
　　
　　蔬菜汁的制法很簡略，將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機中攪拌便可。上面先容幾種常見蔬菜汁的食療保健(保健食物)功能。
　　
　　1、圓白菜汁：

圓白菜汁
　　
　　　　
　　圓白菜對付增進造血性能的規復、抗血管軟化和阻攔糖類改變成脂肪、防備血清膽固醇堆積等，具有優越的功能。別的，另有助於加強人體內白細胞的殺菌力和抵禦重金屬對機體的迫害。
　　
　　2、胡蘿卜汁：

胡蘿卜汁
　　
　　　　
　　天天喝上必定數目的鮮胡蘿卜汁，能改良全部機體的狀態。胡蘿卜汁能進步人的食欲和對沾染的抵禦力。哺乳期的母親天天多喝胡蘿卜汁，排泄出的奶汁質量要比沒有喝的母親高很多；得瞭潰瘍的人，常常飲用胡蘿卜汁能夠明顯減輕病癥。
　　
　　3、黃瓜汁：

黃瓜汁

　　
　　在醫學傢分列的黃瓜汁醫用代價表上，其利尿功能壓倒一切。黃瓜汁在強壯心臟和血管方面也有主要感化，黃瓜汁還可以使神經體系沉著，並能加強影象力。別的，黃瓜汁對牙齦破壞及對牙周病的防治也有必定功能。
　　
　　4、番茄汁：

番茄汁　　　　
　　
　　醫學專傢以為，每人天天吃上2個番茄，便可以知足體內一天維生素C的需求。番茄含有大批檸檬酸和蘋果酸，對全部機體的新陳代謝進程大有裨益，可增進胃液天生，增強對油膩食品的消化。
　　
　　最合適飲蔬果汁的3個時候

最合適飲蔬果汁的3個時候
　　
　　　　
　　1、天天凌晨一杯蔬果汁有助精力舒服，增長活氣及穩固血壓(血壓食物)並贊助排便。 　　
　　2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最好時光。 　　
　　3、蔬果汁豐碩的果糖能敏捷彌補膂力，而高達85%的水份更能解渴提神，以是活動(活動食物)後是蔬果汁的又一最好飲用時光。

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