假如持續加夜班，大概夜晚沒有睡覺，就寢不敷，幾世界來讓黑眼圈加倍顯著。要完全“撲滅”黑眼圈，就應當從其成因動手。

黑眼圈分兩種

一種是血管型黑眼圈，是因為眼眶四周的皮膚特殊薄，而皮下的構造又少，一旦血液輪回欠安或血管擴大，就構成瞭黑眼圈；另外一種是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶四周而發生的黑眼圈。

構成緣故原由

除體質遺傳致使眼睛四周的皮膚生成玄色素較深外，抽煙喝酒、情感消沉、思慮過分或是熬夜引發就寢不敷等都邑引發黑眼圈。別的，過敏性鼻炎等病患或眼部卸妝沒有完全的色素沉淀和缺少體育錘煉，是血液輪回沒有良等一樣平常生涯上的其他身分。 、

以下四種素食能完全讓人懊惱的黑眼圈.

◆ 芝麻

眼睛幹 吃芝麻(圖)

芝麻烏發的感化人盡皆知，但其清除黑眼圈的功能大概就不為人知瞭。

芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養感化的維生素E，從而能減緩黑眼圈的構成。既能使秀發黝黑靚麗，又能清除黑眼圈，一石二鳥，難怪有人將芝麻視為奇妙的“邪術食品”。

除芝麻，富含維生素E的其他食品另有花生、核桃、葵花子等。

◆ 胡蘿卜

皮膚幹吃胡蘿卜(圖)

除維生素E能對眼球和眼肌有滋養感化外，維生素A也有此般功能。

胡蘿卜就是增長維生素A攝取量的不貳挑選，它能保持上皮構造一般性能，改良黑眼圈。別的，胡蘿卜中所含的維生素A另有助於促進目力，特別是在陰鬱中的目力。

其他包含維生素A的食品另有苜蓿、杏等。

◆ 海帶

禦寒溫補腎氣 康健吃海帶(圖)

因為鐵質是組成血紅卵白的焦點身分。是以，彌補適當的鐵質可以或許促使血紅卵白增長，從而加強其運送氧分和養分身分的才能。而海帶富含鐵質，以是常常服用海帶，也能減緩黑眼圈的困擾。

◆ 綠茶

1個橘子2杯綠茶 抗輻射(圖)

常常應用電腦者可飲用綠茶，彌補特同性動物養分素，清除因電腦輻射引發的黑眼圈。

綠茶所含有的稀釋多酚，能克制自在基對皮膚支撐纖維形成損壞，是本日同等公認最有用的抗自在基因子。多喝低咖啡因的綠茶不但能清除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能贊助身材脂肪代謝，並且對就寢也有贊助，不但能夠安寧就寢，也讓人沒有輕易有疲憊感到。

別的，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的感化。隻需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈便可獲得必定的減緩。

轉載請說明：中華素食網