許多人有如許的風俗，想喝水時就會端起茶杯，品茗就是喝水。品茗是不是能夠沒有限量？一位康健人一天喝若幹茶才算適合？

　　一天喝若幹茶，這重要取決於小我的風俗、年紀、康健狀態、生涯情況、風氣等身分。



　　一樣平常而言，一位康健的成年人，日常平凡又有品茗風俗的，一日的茶葉量應在12克閣下，分為3到4次沖泡才是合適的。

　　對付那些勞動量大、消費膂力多、進食量也大的人，特別是在高溫情況事情，或打仗迫害物資較多的人，一日的茶葉用量在20克閣下也並不是弗成。

　　別的，常吃油膩食品、煙酒量大的人也可恰當增長茶葉用量。與此相對的是，妊婦、兒童、神經虛弱者、心動過速者，天天品茗的量應恰當削減，最少應偏低於康健成年人一天的吃茶品茗量。

　　對付那些日常平凡以素食為主，大概吃含脂肪食品比擬少的人來講，大批喝濃茶是沒有合適的。別的，日常平凡沒有品茗風俗，忽然喝下大批濃茶，很輕易引發“醉茶”征象，其病癥就是心慌、頭暈，同時伴隨饑餓感等。

　　假如產生瞭“醉茶”，應立刻吃些飯菜，或吃些糖果，能夠起到解“醉”的感化。

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