蜂蜜被譽為大天然中最完善的養分食物

　　蜂蜜：堅持皮膚紅潤有光芒蜂蜜被譽為大天然中最完善的養分食物，含有大批易被人體接收的氨基酸、維生素及糖類，養分周全而豐碩，常食可以使皮膚紅潤細嫩，有光芒。

　　西紅柿含有番茄紅素可以使皮膚細嫩滑膩

　　西紅柿：西紅柿含有番茄紅素可以使皮膚細嫩滑膩。一項試驗發明，常吃西紅柿，還不容易湧現黑眼圈，且不容易被曬傷。

　　西蘭花有助於堅持皮膚彈性

　　西蘭花：西蘭花中含有豐碩的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能加強皮膚的抗毀傷才能，另有助於堅持皮膚彈性。

　　胡蘿卜堅持皮膚滋潤細嫩

　　胡蘿卜：胡蘿卜含有的大批胡蘿卜素有助於保持皮膚細胞構造一般性能、削減皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、堅持皮膚滋潤細嫩。

　　大豆克制皮膚朽邁

　　大豆：大豆中含有豐碩的維生素E，不但可以或許損壞自在基的化學活性，從而克制皮膚朽邁，更能防備色素鎮靜於皮膚。

　　獼猴桃堅持皮膚白凈

　　獼猴桃：獼猴桃富含維生素C，可滋擾玄色素天生，防備色素鎮靜、堅持皮膚白凈，並有助於清除皮膚上已有的斑點等雀斑。

　　海帶防備皮膚過量排泄油脂

　　海帶：海帶是礦物資含量豐碩的堿性食品，常吃能調治血液酸堿度，防備皮膚過量排泄油脂。(光亮網)

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