1.想法減輕體重：

你可曉得，你身上多出來的每千克肉，會讓你掉去20個禮拜的預期壽命！大夫們以為，這大概可以或許從某種角度上解釋女工資甚麼平日能比漢子長命——大概就是由於她們的身體更矮小修長。

2.做個素食主義者：

20年的素食者生活能為你延伸均勻4年的壽命。這個結論但是科學傢們查詢拜訪瞭7100位素食者以後獲得的——他們由於宗教緣故原由，大多不願吃肉。

3.有個高興的婚姻：

娶親十年並且生涯高興，不管對男性照樣女性來講，都能夠延伸他們的壽命。一樣的，據生理學康健期刊報導，仳離和再婚會增長早逝世的風險。

4.娶個聰慧老婆：

網絡瞭20000個男性材料的查詢拜訪表現，娶位比本身聰慧的太太可下降男性患心臟病的幾率，並防備過早逝世亡。

5.做一個有崇奉的人：

有研討表現，常常禱告、星期的人活得更長，並且平日他們都很康健。

6.養個寵物：

寵物能讓它們的仆人感到更悲觀、放松，乃至能夠下降血壓。

7.別睡懶覺：

天天就寢時光跨越8小時的人反而會夭折。對付成年人來說，天天就寢時光在6到7小時之間，有益於長命。

8.吃巧克力：

哈佛大學的研討證實，常常食用巧克力的人，要比那些常常吃糖果大概完整沒有吃的人活的長。這大概是由於巧克力含有苯酚類物資，它能夠贊助人們下降罹患心臟疾病和癌癥的風險。

9.移居村莊：

來自東京醫科大學的一項研討證實，那些安傢在村莊的人，要比棲身在“水泥叢林”裡的人均勻壽命長5歲。

10.多子多福：

女人生孩子越多，活得越長——對付老年人來說，與後代大概孫後代共享的嫡親之樂被以為對生理康健有著異常好的幫助感化。