黑眼圈的構成緣故原由有許多，有一部門是天賦性的，生成肌膚細薄，顯露出的靜脈血的色彩浮現得比擬黯沉，從視覺上就構成瞭黑眼圈。另有很大一部門人則是因為後天的沒有良生涯風俗釀成的，好比就寢不敷，用眼過分；日曬或卸妝欠妥形成皮膚色素鎮靜；飲食沒有一般，缺少鐵質；抽煙喝酒；缺少體育錘煉和膂力勞動，使血液輪回沒有良。別的，女性有身或經期的內排泄影響，過敏性鼻炎、哮喘等疾病也是黑眼圈構成的誘因。

要想清除末路人的黑眼圈，起首要增長養分。

在飲食中增長優良卵白質攝取量，天天吃豆成品，如豆乳、豆腐、大豆卵白（素肉）等。

還應增長維生素A、維生素E的攝取量，由於維生素A和E對眼部有滋養感化。這裡首推含維生素A豐碩的胡蘿卜，和富含維生素E的芝麻、花生米、核桃。

還應留意含鐵食物的攝取，由於鐵是組成血紅卵白的焦點身分。含鐵豐碩的食品有深綠色的多葉蔬菜（特殊是菠菜、甘藍）、豆類、堅果、黑木耳、紫菜、發菜、噴鼻菇、海帶等。

同時應攝取富含維生素C的食品，如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等，由於維生素C有增進鐵接收的感化。

推舉一劑護眼良方，非常合適歷久應用電腦的人：將菊花、枸杞和黃芪熱水沖泡後飲用，固然用煮的辦法更好。菊花可滋養療養肝臟、清熱解毒，明目；枸杞有明目、滋腎入肺、補虛益腎及養肝的服從；而黃芪能補中益氣、強健脾胃，還可補虛勞和加強免疫力。

別的我還曾看到一個辦法，聽說常常服用有清除黑眼圈感化：黑木耳50克，紅棗10個(紅棗要去核)，紅糖100克煎服，逐日2 次。

黑木耳含有對人體無益的動物膠質和一種叫做“多糖體”的物資，這是一種自然的滋補劑，和黑木耳中豐碩的纖維素配合感化，能增進胃腸爬動而防備便秘，有益於體內大便中有毒有害物資實時消除和排擠.
黑木耳不但有養分感化，醫學研討證實：黑木耳還具無益氣強身、滋腎養胃、活血等功效。

紅糖性溫、味甘、入脾，具無益氣補血、健脾暖胃、緩中斷痛、活血化淤的感化。科學研討註解，紅糖中的葉酸、微量物資等可加快血液輪回、增長血容量的身分，刺激機體的造血功效，擴大血容量，進步部分皮膚的養分、氧氣、水份供給；氨基酸、纖維素等物資，能夠有用掩護和規復表皮、真皮的纖維構造和鎖水才能，強化皮膚構造構造和皮膚彈性，同時彌補皮膚養分，增進細胞再生；還含有某些自然酸類和色素調治物資，可有用調治各類色素代謝進程，均衡皮膚內色素排泄數目和色素散佈情形，削減部分色素的非常聚積。紅糖的利益如斯之多。

趕走黑眼圈除養分方面需留意外，掌握早晨十點至清晨兩點這段黃金就寢時光也是非常主要的，這是皮膚修復的最好時光，不外當代人要做到早睡還真挺難的。別忘瞭，沒有要吸煙飲酒，另有挑選適合的眼部頤養品。

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