斷食法的淵源

斷食在現代中國、印度可謂汗青悠長，是許多專心修煉的高人所采取的攝生辦法。前人以為，人類生計靠的是“氣”，而這“氣”是能夠由許多物資轉化而來的，食品隻是個中一類，如今的人根本上隻能靠食品來保持性命。而在太古時代，植物和人隻要在餓的時刻才吃，而現在飲食已釀成瞭一種風俗，許多時刻，我們分沒有清有若幹吃出來的食品。是身材必須，照樣為瞭“解饞”？

因進食過量使得身材所需組成瞭不屈衡，給身材內臟器官增長瞭很大累贅，過量的養分積壓在體內，形成瞭瘦削與毒素聚積。

以是，斷食的實際之一是：大概我們要的沒有如我們吃的那末多。另外一方面，人是經由過程多種渠道收羅能量的，比方氛圍和水，一個高等的性命歷來沒有是隻要食品這類獨一的能量起源，而同時開辟幾個渠道是我們對性命的一種練習。

現代的高人以為在短時光斷食以後，人的其他才能就有大概被開辟出來。怎樣樣，奇妙吧？

酸奶斷食法

酸奶是很多MM們最愛的零嘴，這一回酸奶還充任瞭減肥的配角。

在斷食時代內，早、中、晚三餐隻喝定量的酸奶，酸奶必定要選品德好、質量有包管的，口胃輕淡的(好比無糖酸奶)，其實受沒有瞭，也可加一些噴鼻草精或檸檬汁轉變一下滋味。斷食時光一樣平常支配在周末的一兩天便可。

減肥道理：

腸胃獲得歇息，體內情況獲得清算。日常平凡，由於我們吃得過量，以是體內常常囤積大批的消化物，有便秘懊惱的人也愈來愈多，這實在也是由於吃得過量而釀成的。腸胃24小時沒有中斷地事情，過於疲憊，滲出才能就響應地削弱。

酸奶斷食法是在腸胃獲得歇息的同時，清算一下胃和由於飲食過量和沒有規矩的飲食風俗打亂的腸內情況，別的，對便秘也有顯著的改良後果，並且實施斷食還能調劑、掌握體內全部性能自立神經的均衡性。

當代人由於沒有規矩的生涯和各方面的壓力，損壞瞭自立神經的均衡，假如均衡獲得瞭調劑，代謝性能也就變得活潑起來，以是脂肪也輕易熄滅，那末就可以天然而然地獲得減肥的後果。比擬其他斷食法，斷食會由於沒有吃下固體食品而認為難熬痛苦。然則“酸奶斷食法”卻有“吃”的感到，以是是一種比擬可以或許輕松舉行的斷食法。