第一把火：胃火
　　
　　表示病癥：胃腸道病癥表示為胃部熾熱痛苦悲傷、腹脹、口幹口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口欠好等。胃火還分真假兩種，虛火表示為稍微咳嗽、胃口欠好、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表示為上腹沒有適、口幹口苦、大便幹硬。
　　
　　胃火，等於胃熱。對付嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱美味等飲食欠妥引發的火氣，中醫稱之為胃火，平日是由濕熱、食滯兩方面緣故原由形成。同時，火氣也因飲食的量、質和時光三大緣故原由而引發。稍微胃火盛者，似乎永久吃沒有飽，實在是胃熱給大腦的錯覺；到火盛至某一個階段，胃部湧現發炎征象，就會釀成甚麼都吃沒有下，能夠說是物極必反。中醫以為，胃火調治應該遵守清熱、清滯的原則，要飲食控制，太甚熱氣的器械少吃，甜膩的食品少吃，飲食上應增長黃綠色蔬菜與時令生果，以彌補維生素和無機鹽的不敷，而且恰當留意口腔衛生。藥療方面，可用川蓮、燈炷花、蓮子芯、麥冬等瀉胃火。
　　
　　降人煙方：鮮蘿卜汁、綠豆粥、西瓜
　　
　　當代研討註解，蘿卜有顯著的抗菌感化。中醫則以為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經，有胃火者能夠飲用蘿卜汁舉行療養醫治。但屬脾胃虛寒型口瘡者沒有宜服用。綠豆粥有清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火的感化，能清心胃之火。蓮子、芡實、淮山等皆為健脾開胃之物，西洋菜、生菜、油麥菜、西紅柿、枇杷等都是利於消化的食品。胃火過熱者，還可在嚴冬季候經由過程吃西瓜來降胃火。
　　
　　第二把火：怒氣
　　
　　表示病癥：頭痛頭暈、耳鳴、眼幹、口幹舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、就寢沒有穩、身材悶熱、舌苔增厚。
　　
　　怒氣多由外界刺激引發，以是調劑情志、穩固情感異常主要，煩躁情感會推波助瀾，堅持心境舒服有助於調治體內的火氣。就寢不敷或是就寢質量欠好，也會形成怒氣上升。常常熬夜會打亂人體一般的作息時光，肝臟不克不及準期歇息和排毒，因而隻好加班加點將體內積壓的雜質和毒素消除，這無疑減輕瞭肝臟自己的累贅。要防備怒氣旺，除就寢充足、心境放松，一些簡略的藥材或食品也有助於清火，好比藥療方面，肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服。沒有宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食物，和羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等，以避免推波助瀾。
　　
　　降人煙方：川貝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶
　　
　　梨含有豐碩的糖分和維生素，有保肝和贊助消化的感化。菊花與枸杞都是中藥護眼的藥材，特殊對怒氣旺、用眼過分致使的雙眼幹澀有較好的療效。多吃新穎的綠葉蔬菜生果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等，都有優越的清火感化。胡蘿卜對彌補人體的維生素B、幸免口唇幹裂也有很好的療效。別的，能夠口服各種清冷沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有用。

　　第三把火：心火
　　
　　表示病癥：心煩浮躁、面赤口渴、心中煩熱，掉眠、便幹尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍。心火分真假兩種，虛火表示為低熱、冷汗、心煩、口幹等；實火表示為重復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
　　
　　心火上升可引發口腔疾病。中醫提示須要掌握情感，削減重要，少生苦衷煩事。特別是削減思慮那些拖延未定、處置復雜、觸及浩瀚人際幹系的煩苦衷，以避免心火氣盛，引發心腦疾病。心火的防備方法重要是堅持優越心態，寒溫適度，多食蔬菜生果，少食辛辣之物，禁酒，多活動。用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。
　　
　　降人煙方：冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯
　　
　　對付心火，能夠多食一些性寒而味苦的食品，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶類，多食酸棗、紅棗、百合大概清潔的植物胎盤等補養心腎之品。虛火上升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記錄蓮子“清心去熱”，除煩熱、清心火、養心安神，對付心火內熾而至的焦躁沒有眠具有較好的療用。百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的感化。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈芯草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的感化。
　　
　　第四把火：肺火
　　
　　表示病癥：咽幹痛苦悲傷、咳嗽胸痛、幹咳無痰或痰少而黏、口鼻枯燥、潮熱冷汗、手足心熱、掉眠、舌紅。
　　
　　夏季雖然嚴寒，但人們穿衣多、住房暖、運動少、飲食所含熱量偏高，體內輕易積熱，故夏季也會時有肺火顯盛的征象。中醫以為肺主外相，無妨恰當吃一點屬性偏涼的食品，如白蘿卜、白木耳、明白菜、芹菜、菠菜、冬筍、噴鼻蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時多飲水，少吃肉類及巧克力等熱量高的食物。除肺火，也可用呼吸咳嗽洗肺法，經由過程深呼吸和自動咳嗽，贊助呼吸道排擠排泄物，加強免疫力。可挑選氛圍新穎的處所，重復舉行吸氣呼氣，隻管排擠肺內氣體，別的天天自動咳嗽幾下，也是主動的掩護性反射行動，能有用幹凈肺部。如肺熱鬱閉，可在大夫指點下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草湯，陰虛肺熱可服用養陰清肺口服液大概金果飲等。藥物另有白薇、地骨皮，二者都可清瀉肺熱。
　　
　　降人煙方：枸杞菜、羅漢果
　　
　　枸杞菜性涼，能夠清肝腎、降肺火。中醫以為，羅漢果味甘性涼，有清熱涼血，清肺止咳、潤腸通便的感化，還可醫治風熱襲肺引發的聲音沙啞、咳嗽沒有爽、咽痛等癥。