沒有要認為永生沒有老的靈藥都是像靈芝如許寶貴的中草藥，它們大概平凡得在你傢中間的小藥鋪就可以買到，並且價錢廉價到讓你咋舌。

　　1、何首烏補肝腎益精血

　　特色：藥店中出賣的何首烏但是有生、熟之分的，新穎采挖的首烏經曬幹或烘幹後，就是生首烏;而將生首烏與黑豆汁拌勻，蒸至棕褐色，曬幹成玄色，稱為制首烏，也就是熟首烏。熟首烏補肝腎、益精血，且溫而沒有燥，補而沒有膩，實為滋補之良藥。對付勞頓過分的職場女性來講，熟首烏才是最好的滋補良藥。並且有研討報導，首烏另有增進神經細胞發展，進步肝細胞轉化及代謝膽固醇的才能。

　　留意：以何首烏養發，要歷久保持服用才有用。對付那些腸較為軟弱的脾虛寒的人來講，則沒有宜服用生首烏。

　　2、甘草止咳抗朽邁

　　特色：甘草不但止咳，它的抗朽邁感化也是很強的。當代女性事情壓力大，飲食生涯沒有紀律，思慮過分，很輕易湧現疲憊、乏力、掉眠多夢等病癥。針對這些心脾兩虛的病癥，炙甘草可謂是一味良藥。別的，甘草另有降血壓、降血脂、抗基因突變、抗癌的感化，長短常好的抗衰中草藥。

　　留意：假如你偶然間，能夠將從藥店中買來的甘草略微加工一下：混雜一些蜂蜜再略微加熱一下，便可以制成炙甘草，別鄙視這個簡略的DIY進程，它益氣補中的抗朽邁感化會加倍有用。

　　3、玉竹滋陰養肺

　　特色：玉竹是滋陰的佳品，對付那些常吃辛辣的MM來講，是最合適不外的抗朽邁補品瞭。因為辛辣食品會毀傷胃陰，湧現煩熱口渴、口舌枯燥等病癥，假如將玉竹與沙參、麥冬、甘草同用，則養陰潤燥、生津止渴。當代研討發明玉竹具有抗氧化感化，能夠調治免疫功效、消除自在基，從而減輕對機體構造的毀傷，以延緩朽邁。

　　留意：玉竹能夠藥食同用，加在煲湯中，能夠養陰、潤肺、止咳;同時，玉竹還含有豐碩的粘液質及維生素A類物資，可使肌膚加倍滋潤、精致。

　　4、三七補血脈祛淤

　　特色：人參是好器械，這個人人都曉得。人參好就幸虧它是補氣的最好補品，但它其實不太合適通俗的女性。而和人參比擬，三七不管從性價比和實用性來講，都是更佳的挑選。

　　三七的抗朽邁感化可謂是表裡兼有。在內：三七可擴大血管，下降血管阻力，增長心輸出量，減慢心率，下降心肌耗氧量和毛細血管的通透性，能夠有用防備血汗管方面的題目。在外：三七能夠補血脈祛淤，對付因氣虛而引發的臉部色斑有相稱好的療效。

　　留意：假如你買的是三七粉，能夠與適當蜂蜜折衷成糊狀，間接敷面10-20分鐘，具有活血潤膚、抗朽邁的服從。歷久敷面可以使皮膚光亮、細嫩。假如在敷面時代，再用蜂蜜水內服三七粉則後果更佳。

　　5、黃芪調治血糖降血脂

特色：對付女性而言，補氣血險些要算是平生的義務。要想氣血足，補脾才是重中之重，而黃芪就是補脾最好的中草藥，假如能合營當歸應用，後果則更好。

　　研討註解，它能周全進步人體免疫力，增進人體代謝，調治血糖，下降血脂，還可晉升身材中抗氧化物資SOD的程度，有較好的抗朽邁感化。

　　留意：服用黃芪，應在大夫的指點下，針對小我體質適當服用;輕易上火的人沒有宜服用。黃芪的服用辦法有許多，能夠代茶飲用，也能夠熬粥，同時還能夠煲湯。

　　6、茯苓給腸胃抗朽邁

　　特色：減齡可不但單指的是皮膚，腸胃也一樣須要抗朽邁。假如你常常湧現消化沒有良，動輒就沒食欲、腹脹、肚子還總咕咕作響，這些解釋你的腸胃朽邁瞭，而茯苓則是最好的減齡良藥。假如再搭配黨參、山藥、蓮子等一同服用，後果極佳。

　　研討還發明，茯苓有調治神經體系功效，可有用延伸腦細胞壽命，改良聽力和目力，進步智力和影象力。

　　留意：茯苓是一種藥食兼具的真菌菇類，常被用於藥膳中，如茯苓糕、茯苓餅、茯苓茶等都是著名的滋補食物。

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