1.到病院做篩檢

美國泌尿科協會和美國癌癥構造發起，到瞭50歲，就應當每一年到病院做直腸檢討和前線腺抗原的檢討。假如你有前線腺癌的傢屬史，你要從40歲就開端做這些檢討。

2.攝取豆類食物

日本漢子逝世於前線腺癌的比率比美國漢子低5倍。一樣平常以為是因為他們的飲食多是低脂肪、高纖維食物。豆類食物在日本食品中非常廣泛，豆腐、黃豆粉、豆乳，都是能有用抑止前線腺癌的食物。

3.多吃西紅柿

在一項哈佛醫學院針對47萬個漢子所做的研討中，研討職員發明吃烹飪過的西紅柿產物最多的人得前線腺癌的比例最低。所謂“最多”的意義是一禮拜十份。聽起來似乎許多，不外1/2杯的西紅柿醬就是一份瞭——並且大概你倒在乎大利面上的重量還遠遠跨越一份呢。

4.紀律性事

短時光內屢次性交者，產生急性前線腺炎的比率高達89.7％。相反，控制性欲，致前線腺排泄大批“囤積”，時光長瞭致使前線腺過分擴大與充血，也可激發炎癥。別的，體外排精、性交中止等，一樣可以使前線腺充血腫脹而引發炎癥。

5.當心荷爾蒙補品

有很多宣揚說睪丸激素醫治能夠晉升他對生涯，特別是性生涯的盼望，但是高劑量的睪丸激平素常跟前線腺肥大和腫瘤有關，這一點卻甚少被說起。假如他已為前線腺題目所苦，那末闊別這些荷爾蒙補品。

6.到陽光下做活動

生涯壓力會增長前線腺抱病腫大的機遇，當生涯壓力減緩時，前線腺病癥會獲得舒緩，以是隻管堅持放松的狀況。趕快和他一路到戶外做活動吧，適度地舉行體育運動有助於加強機體抵禦力，並能夠改良前線腺部分的血液輪回。

7.給他支配小零食：鋅能夠增長前線腺的抗炎和抗癌感化，應當故意多攝取海產物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含鋅的零食。抗氧化劑能夠掩護前線腺，男士們的餐桌上應當多些堅果、新穎蔬菜和生果。